3.デーツの栄養価

主要な栄養価

(他の食品と比較)

Serving Per 100g　（主要な栄養価）
Energy	カロリー	265kcal
Protain	たんぱく質	2.40g
Fat – Total	脂質計	5.60g
①　Saturated	飽和脂肪	2.1g
②　Trans	トランス脂肪	0.10g以下
③　Polyunsaturated	ポリ不飽和脂肪	1.30g
④　Monounsaturated	単不飽和脂肪	2.20g
Carbohydrates	炭水化物	51.00g
Fat-Suger	糖質	46.70g
Dietary Fiber	食物繊維	26.90g
Sodium	ナトリウム	16.00mg
Calcium	カルシウム	28.60mg
Phosphorus	リン	50.00mg
Magnesium	マグネシウム	89.00mg
Iron	鉄	2.60mg
Vitamin B1	ビタミンB1	0.03mg
Vitamin B2	ビタミンB2	0.06mg
Vitamin C	ビタミンC	2.60mg